Nutritionist Seema Singh

Follow :-

10 Healthy Resolutions for A Wonderful New Year

New Year for some people means enjoying the best they can while for some it has a rather substantial significance of learning from their past years mistakes and making new amends. New Year is just around the corner and people have already started thinking about what resolutions they are going to take on New Year’s Eve. Majority of health conscious people usually have a resolution saying that they want to get healthy next year, but they often don’t really think much about what exactly they are going to do to make this resolution into a success. It would be rather helpful to first decide what you are going to do or what ‘getting healthy’ really means to you. Hence, it is always a better option to take a well descriptive or such resolution that can create a meaning and encourage you to follow it through. Here are some healthy New Year resolutions for you to follow:

1)  ‘Go Green’, at least once a week


Try a green seasonal veggie based recipe at least once a week as seasonal greens are comparatively more nutritious, better tasting, and cost effective and with reduced carbon footprint.

2)  Treat your stomach with some real deal:

Skip all sorts of protein drinks and other supplementary products and treat your body with some whole food including nuts, vegetables, fruits, seeds, fish and whole grains which contain an abundance of nutrients that the body needs to function at an optimal level.

3)  ‘Sweets’ are Sour? :

While you are busy enjoying the taste of sweets, your body is facing an increase in risk of obesity, heart disease, fatty liver, cavities, and insulin resistance. Therefore, take a resolution to cut back on eating sweets. (Occasionally enjoying them is not a big deal but regular consumption of sweetened beverages can be harmful to your health.

4)  Better than Yesterday:

It is never a good technique or way to just give up on how you used to behave and eat all just in one go, so just keep improving little by little and just try to do what you did last year.

5)  Homemade is Best:

Homemade food comes with an assurance that you will have comparatively healthy and fresh food even when it comes to fast foods such as burgers, pasta, etc. Therefore, Try to replace outdoor food with one made at home.

6)  Colors are the smiles of nature: And so of your body. Eating colorful meals which include fruits and vegetables give more nutrition to your body and improve your health.

 

7)  Not a Chronic but Nourishing Diet:

Various researches show that the people who do a restrictive diet to lose weight usually gain back two-third of the total weight lost within one year. Therefore, Instead of making a plan to go along with yet another restrictive diet, create a sustainable and nourishing meal plan that works for you.

8)  Be Positive:

This year make a resolution to regularly engage in positive self-talk and reduce negative talk. This will not only help you to improve your relationship with your body but will also encourage other people to do the same. Therefore, Take More ‘Me Time’ and Practice Self-Care.

9)  Get Quality Sleep:

Sleep is a very important part of one’s routine, if not maintained regularly and properly, it may increase your risk of weight gain, heart diseases and depression.

10)  Try Meditation:

Practicing meditation can help you manage stress and high blood pressure, get quality sleep, feel more balanced and connected, and even lower your risk of heart disease.

* For any further information or help regarding a better diet plan and to get one personalized just for you, you can contact us at: Contact Us – Seema Singh – Your Nutritionist & Dietician (nutritionistseemasingh.com)

18 thoughts on “10 Healthy Resolutions for A Wonderful New Year”

  1. Wow superb blog layout How long have you been blogging for you make blogging look easy The overall look of your site is magnificent as well as the content

  2. Hello, i think that i saw you visited my weblog so i came to ?eturn the favor텶’m trying to find things to improve my web site!I suppose its ok to use some of your ideas!!

  3. Instagram’da, takipçi, beğeni ve izlenme gibi hizmetleri sunan takiple.com.tr, kullanıcıların hesaplarını güçlendirmelerine ve platformdaki etkileşimlerini artırmalarına olanak tanır.

  4. Seeing how much work you put into it was really impressive. But even though the phrasing is elegant and the layout inviting, it seems like you are having trouble with it. My belief is that you ought to try sending the following article. If you don’t protect this hike, I will definitely come back for more of the same.

  5. You appear to be able to read my thoughts. It’s as though you authored the book on this subject or something. You seem to know so much about it. I think a few graphics could help to emphasise the point a little bit more, but other than that, this is a terrific blog, and I will surely be back.

  6. Aviator Spribe играть онлайн казино
    Absolutely with you it agree. In it something is also to me your idea is pleasant. I suggest to take out for the general discussion.
    Добро пожаловать в захватывающий мир авиаторов! Aviator – это увлекательная игра, которая позволит вам окунуться в атмосферу боевых действий на небе. Необычные графика и захватывающий сюжет сделают ваше путешествие по воздуху неповторимым.

    Откройте для себя новые возможности с автоматом Aviator Spribe играть на турнире и выигрывайте крупные суммы!
    Aviator игра позволит вам почувствовать себя настоящим пилотом. Вам предстоит совершить невероятные маневры, выполнять сложные задания и сражаться с противниками. Улучшайте свой самолет, чтобы быть готовым к любым ситуациям и становиться настоящим мастером.
    Основные особенности Aviator краш игры:
    1. Реалистичная графика и физика – благодаря передовой графике и реалистичной физике вы почувствуете себя настоящим пилотом.
    2. Разнообразные режимы игры и миссии – в Aviator краш игре вы сможете выбрать различные режимы игры, такие как гонки, симулятор полетов и захватывающие воздушные бои. Кроме того, каждая миссия будет предлагать свои собственные вызовы и задачи.
    3. Улучшение и модернизация самолетов – в игре доступны различные модели самолетов, которые можно покупать и улучшать. Вы сможете устанавливать новое оборудование, улучшать двигательность и мощность своего самолета, а также выбирать различные варианты окраски и декорации.
    Aviator краш игра – это возможность испытать себя в роли авиатора и преодолеть все сложности и опасности воздушного пространства. Почувствуйте настоящую свободу и адреналин в Aviator краш игре онлайн!
    Играйте в «Авиатор» в онлайн-казино Pin-Up
    Aviator краш игра онлайн предлагает увлекательную и захватывающую игровую атмосферу, где вы становитесь настоящим авиатором и сражаетесь с самыми опасными искусственными интеллектами.
    В этой игре вы должны показать свое мастерство и смекалку, чтобы преодолеть сложности многочисленных локаций и уровней. Вам предстоит собирать бонусы, уклоняться от препятствий и сражаться с врагами, используя свои навыки пилотирования и стрельбы.
    Каждый уровень игры Aviator краш имеет свою уникальную атмосферу и задачи. Будьте готовы к неожиданностям, так как вас ждут захватывающие повороты сюжета и сложные испытания. Найдите все пути к победе и станьте настоящим героем авиатором!
    Авиатор игра является прекрасным способом провести время и испытать настоящий адреналиновый разряд. Готовы ли вы стать лучшим авиатором? Не упустите свой шанс и начните играть в Aviator краш прямо сейчас!
    Aviator – играй, сражайся, побеждай!
    Aviator Pin Up (Авиатор Пин Ап ) – игра на деньги онлайн Казахстан
    Aviator игра предлагает увлекательное и захватывающее разнообразие врагов и уровней, которые не оставят равнодушными даже самых требовательных геймеров.
    Враги в Aviator краш игре онлайн представлены в самых разных формах и размерах. Здесь вы встретите группы из маленьких и быстрых врагов, а также огромных боссов с мощным вооружением. Разнообразие врагов позволяет игрокам использовать разные тактики и стратегии для победы.
    Кроме того, Aviator игра предлагает разнообразие уровней сложности. Выберите легкий уровень, чтобы насладиться игровым процессом, или вызовите себе настоящий вызов, выбрав экспертный уровень. Независимо от выбранного уровня сложности, вы получите максимум удовольствия от игры и окунетесь в захватывающий мир авиаторов.
    Играйте в Aviator и наслаждайтесь разнообразием врагов и уровней, которые позволят вам почувствовать себя настоящим авиатором.

  7. Мы предоставляем услуги Строительство Домов из Газобетона под ключ в Алматы, обеспечивая полный цикл работ от проектирования до завершения строительства. Наша команда опытных специалистов гарантирует высокое качество строительства и индивидуальный подход к каждому клиенту. Работаем с современными технологиями и материалами, чтобы создать дом вашей мечты в соответствии с вашими потребностями и ожиданиями.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Calculator
Login/Register
Book Now